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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自重ストレッチ　

著者名 比嘉 一雄／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 帯出区分 状態
1 県立館内305272007781.4/ﾋｶ174/人文公開持ち出し可利用可 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001103412395
書名 自重ストレッチ　
副書名 硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる
著者名 比嘉 一雄／著
出版者 日本文芸社
出版年月 2017.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN（10桁） 4-537-21460-4
ISBN（13桁） 978-4-537-21460-4
分類記号 781.4
書名ヨミ ジジュウ ストレッチ
副書名ヨミ カタイ カラダ ガ オドロクホド キモチヨク ノビル
内容紹介 体重を負荷にして筋肉を伸ばす自重ストレッチを、体幹、股関節、脚、肩・腕・肩甲骨といった部位別に写真で解説。自分に合ったストレッチプログラムの正しい組み方も紹介する。
著者紹介 1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーナー。CALADA LAB.代表。著書に「自重筋トレ100の基本」など。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語



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