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蔵書情報

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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	睡眠の大研究　(楽しい調べ学習シリーズ)
著者名	櫻井武／監修
出版者	PHP研究所
出版年月	2022.10

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資料情報

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No.	所蔵館	資料番号	請求記号	配架場所	帯出区分	状態
1	県立館内	071344055	491/ｻ/	児童公開	持ち出し可	利用可

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1001120144702
書名	睡眠の大研究　(楽しい調べ学習シリーズ)
副書名	しくみと役割をさぐろう
シリーズ名	楽しい調べ学習シリーズ
著者名	櫻井武／監修
出版者	PHP研究所
出版年月	2022.10
ページ数	55p
大きさ	29cm
ISBN（10桁）	4-569-88077-8
ISBN（13桁）	978-4-569-88077-8
分類記号	491.371
書名ヨミ	スイミンノダイケンキュウ
副書名ヨミ	シクミトヤクワリオサグロウ
内容紹介	睡眠とは? なぜ眠くなる? 睡眠時、脳で何が起こっている? よく眠るには? 睡眠の役割や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒の関係、代表的な睡眠障害、よい睡眠をつくるくらし方などを、イラストを交えながら紹介する。
件名	睡眠
言語区分	日本語
目次	各章のねらいとポイント
	理解が深まる用語解説
	第1章睡眠とは? なぜ眠くなるのか?
	第2章睡眠時、脳で何が起こっている?
	第3章よい睡眠とは? よく眠るには?
	さくいん
	Q&A
	ぐっすりコラム
	動物の睡眠眠らないと、どうなる? 睡眠の役割睡眠をつくるしくみ(1) 体内時計睡眠をつくるしくみ(2) 睡眠圧なぜ、眠れなくなるのか
	睡眠と覚醒の関係ノンレム睡眠の役割ノンレム睡眠とレム睡眠レム睡眠の役割なぜ夢を見るのか? 成長・運動と睡眠記憶と睡眠
	なぜ、眠れない日が続くのか代表的な睡眠障害「よい睡眠」の条件よい睡眠をつくる(1) 毎日の生活よい睡眠をつくる(2) 眠るところ
	第1章▷ 動物の睡眠は、ヒトと同じですか? ヒトの睡眠時間は、成長につれて変わるのですか? 「体内時計は25時間」って本当ですか? 第2章▷ ノンレム睡眠とレム睡眠はどちらが大切ですか? レム睡眠は、体を休ませる睡眠なのですか? 眠りが浅いから、夢を見るのでしょうか? 予知夢(正夢)は本当にないのですか? 第3章▷ 早寝をしたら、よく眠れません。どうしたら? 睡眠時遊行症のとき、脳は起きているのですか? 努力すれば、1日4時間睡眠でくらせますか? 本当に、ブルーライトは眠りをさまたげるのですか?
	7時間睡眠が、みんなを健康にするわけではない睡眠と覚醒に向け、体を調整するホルモンの役割いびきが大きい家族には受診をすすめて